शीघ्रपतन क्या है? | Shighrapatan In Hindi

शीघ्रपतन क्या है? | Shighrapatan Ka Ilaj

Shighrapatan Kya Hota Hai नमस्कार मित्रों, आधुनिक समय में कभी-कभी तनाव और चिंता यौन रोग (SEXUAL PROBLEMS), शीघ्रपतन PREMATURE EJACULATION का कारण बन सकता है, जो बाद में शर्मिंदगी और अवसाद का कारण बनता है। Shighrapatan Ka Ilaj

Shighrapatan In Hindi आपकि अंतरंगता और जीवन सुख में यह कड़वाहट को ला सकता है, और आपके साथी के साथ संबंध भी प्रभावित कर सकता है, और यह कड़वाहट पेशेवर और सामाजिक क्षेत्र में फैल जाये तो आपकी लाइफ में तनाव आ जाता है।

यौन परेशानियों के कछ प्रमुख कारणों को समझने के बाद तथा अध्यापन के वर्षों के अनुभव से हमें यह विश्वास है कि योग का अभ्यास इस स्थिति में बहुत लाभकारी होते हैं यौन समस्याओं केअन्य उपचार उपलब्ध हैं लेकिन दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। तो चलिये जानते हैं शीघ्रपतन क्या है और शीघ्रपतन की समस्याओं के प्राकृतिक उपचारों को।

शीघ्रपतन क्या है? | What Is Pre-Mature Ejactulation In Hindi?

Shighrapatan Kya Hota Hai पुरुषों में एक सामान्य यौन विकार शीघ्रपतन या शीघ्र स्खलन है। इसे एक अनैच्छिक और आक्समिक स्खलन के रूप में परिभाषित किया जाता है जो नियंत्रण के बिना या यौन क्रिया के शुरू में या व्यक्ति की इच्छा से पहले होता है। इस अनैच्छिक स्खलन के कारण व्यक्ति के साथ-साथ साथी को भी शर्मिंदगी हो सकती है। Premature Ejaculation Meaning In Hindi

Shighrapatan In Hindi दूसरे शब्दों में, शीघ्रपतन को स्खलन के रूप में परिभाषित किया जाता है जो तब होता है जब कोई व्यक्ति संभोग तक पहुंचता है और बिना किसी नियंत्रण के तुरंत स्खलन करता है या स्खलन होता है, इससे पहले कि आदमी इसकी इच्छा करे। यह संभोग या सेक्स की शुरुआत से पहले या हो सकता है। कई पुरुष इस स्थिति के कारण बहुत से व्यक्तिगत असहजता का अनुभव कर सकते हैं।

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शीघ्रपतन को कैसे रोके | How To Stop Premature Ejaculation In Hindi

shighrapatan kaise roke यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं: Shigrapatan Upay In Hindi

  1. Shighrapatan Kaise Roke रिलैक्सेशन तकनीकों का अभ्यास करें: चिंता और तनाव को कम करने में मदद करने के लिए गहरी सांस लेने, तनाव और चिंता अक्सर शीघ्रपतन में योगदान कर सकते हैं, इसलिए गहरी साँस लेने, ध्यान या योग जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने से आपको आराम करने और चिंता कम करने में मदद मिल सकती है।
  2. स्टार्ट-स्टॉप तकनीक का प्रयास करें: यौन क्रिया के दौरान, जब आपको लगे कि आप स्खलित होने वाले हैं, तो उत्तेजना बंद कर दें, कुछ सेकंड प्रतीक्षा करें, और फिर उत्तेजना फिर से शुरू करें। यह तकनीक आपको अपने स्खलन पर नियंत्रण पाने और इसे विलंबित करने में मदद कर सकती है।है।
  3. अपने साथी के साथ संचार: अपने साथी के साथ संवाद करना और शीघ्रपतन के बारे में अपनी चिंताओं पर चर्चा करना आवश्यक है। आपके साथी का सहयोग और समझ आपको समस्या से उबरने में मदद कर सकती है।
  4. एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें: यदि उपरोक्त तरीके काम नहीं करते हैं, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें जो आगे मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है ।
शीघ्रपतन क्या है? | Shighrapatan Ka Ilaj

शीघ्रपतन रोकने के उपचार | Tips To Stop Premature Ejaculation

Shighrapatan Ka Ilaj के लिये आपकी दिनचर्या में सुधार के साथ, कुछ विशेष प्रकार के योगासन है जो जादुई रूप से आपकी सहायता कर सकते हैं- Shighrapatan Kaise Roke

Yoga And Excercise To Stop Premature Ejaculalation | शीघ्रपतन रोकने के लिये यौगिक क्रियाएं

GARUDASAN IN HINDI

Shigrapatan Upay In Hindi गरूणासन एक योगासन है जो गरुड़ के उड़ने के ढंग से किया जाता है। इस आसन में एक पैर दूसरे पैर के ऊपर रखा जाता है जो उपरी शरीर को समान ढंग से बैठाता है। इस आसन के द्वारा हड्डियों, मांसपेशियों, नसों को मजबूत बनाया जा सकता है और शरीर का लचीलापन बढ़ाया जा सकता है। इस आसन को करने से पूरे शरीर को संतुलित रखने में मदद मिलती है और तनाव को कम करने में भी मदद मिलती है। यह आसन मुख्य रूप से तंग, घुटनों, हिप्स और बैक के साथ आपकी सांसों को नियंत्रण करनें से मदद करता है जिससे शीघ्रपतन की समस्या का निवारण करता है।

इसके अलावा त्रिकोणासन भी मांसपेशियों को टोनिंग में सुधार करने में मदद करता है और स्वाभाविक रूप से रक्त परिसंचरण में सुधार करता है

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Kandharasan In Hindi

कंधारासन– इस आसन को करने से पुरूष और महिला दोनों की कामेच्छा बढ़ती है। साथ ही पुरूषों के शुक्राणुओं के कार्य बेहतर तरीके से हो पाता है और नपुसंकता की समस्या कुछ हद तक दूर होती है।

Paschimottanasana-in Hindi

पश्चिमोत्तानासन – इस आसन के नियमित अभ्यास से शुक्राणु और वीर्य को मजबूती मिलती है जिससे शीघ्रपतन की समस्या हल होती है।

Gomukhasana In Hindi

गोमुखासन– यह आसन यह हर्निया और जलवृषण (hernias and hydrocele) को हल करने में मदद करता है। और पुरूष अपने शीघ्रपतन के समस्या को कंट्रोल में कर पाता है।

Sarvangasana-in Hindi

सर्वांगासन– इस आसन को करने से अड्रिनल ग्लैंड (adrenal gland) को मजबूती मिलती है और टेस्टिस भी अच्छी तरह से काम कर पाते हैं। इससे वीर्य और शुक्राणुओं को शक्ति मिलती है और आपका परफॉर्मेंस बेहतर हो पाता है।

Uttanapadasana In Hindi

उत्तानपादासन– इस आसन को करने से कब्ज़, बदहजमी तो ठीक होती ही है साथ ही मेटाबॉलिज्म का दर बढ़ने से वेट भी कंट्रोल होता है। लेकिन जो लोग शीघ्रपतन की समस्या से परेशान हैं, उनके लिए वरदान जैसा काम करता है।

शीघ्रपतन क्या है? | Shighrapatan Ka Ilaj

शीघ्रपतन रोकने के लिये क्या खाये ? | Sheeghrapatan ka ilaj/upchar in hindi

शीघ्रपतन की समस्या के दौरान आपका खानपान (Your Diet in Premature Ejaculation Problem)

शीघ्रपतन में खान-पान में बदलाव लाना बहुत जरूरी है, इसलिए आपका खानपान ऐसा होना चाहिएः-

  • एल्कोहल, धूम्रपान आदि नहीं करना चाहिए।
  • मानसिक तनाव से दूर रहने की कोशिश करें।
  • जंकफूड, पिज्जा, बर्गर, कोल्ड ड्रिंक, पेस्ट्री आदि बिल्कुल ना खाएं।
  • तेल, मिर्च मसाले वाला खाना कम खाएं।
Ashwagandha To Stop Premature Ejaculation In Hindi | Shighrapatan Ki Dawa

अश्वगंधा से करें Shighrapatan Ka Ilaj, अश्वगंधा से वातादि दोष संतुलित होते हैं और शरीर में ताकत आती है। इससे यौन संबंधी समस्याओं में मदद मिलती है। इसका उपयोग शीघ्रपतन के अलावा नपुंसकता (Napunsakta) के इलाज में भी बहुत फायदेमंद साबित होता है।इसबगोल से शीघ्रपतन की समस्या का इलाज (Isabgol: Home Remedies to Treat Premature Ejaculation in Hindi)

बहुत कम लोग जानते हैं कि इसबगोल का प्रयोग शीघ्रपतन (Shighrapatan) की परेशानी के लिए बहुत लाभकारी और फायदेमंद होता है।

  • इसबगोल, पिसी हुई मिश्री और खसखस लें। इन सभी को 5-5 ग्राम लेकर एक साथ अच्छी तरह मिला लें।
  • इस चूर्ण को रोज एक गिलास दूध के साथ रात को खाने के बाद लें।
  • ऐसा करने से शीघ्रपतन में बहुत ज्यादा आराम मिलता है। यह दवा शीघ्रपतन की समस्या में बहुत कारगर है।

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सफेद मूसली से शीघ्रपतन की समस्या का उपचार (White Muesli: Home Remedy for Premature Ejaculation in Hindi)

Premature Ejaculation की समस्या होने पर तुरंत इसकी दवा (Shighrapatan ki dawa) खाने की गलती ना करें बल्कि पहले घरेलू उपाय आजमाएं। सफेद मूसली पाउडर को एक-एक चम्मच रोज दूध के साथ लेने से वीर्य गाढ़ा होता है, और संभोग का समय बढ़ता है। इससे शीघ्रपतन की समस्या खत्म होती है। आजकल बाजार में शीघ्रपतन के इलाज (shighrapatan ka ilaj) के लिए कई प्रकार के उत्पाद मिलते हैं। इसके सेवन से शीघ्रपतन के अलावा नपुंसकता (Napunsakta) के इलाज में भी फायदा होता है।

  • रोज सुबह तीन छोटी इलायची चबायें।
  • एक पका हुआ केला और 100 ग्राम खजूर खाकर मिश्री मिला हुआ गरम-गरम दूध पी लें।
  • इससे वीर्य की पूर्ण वृद्धि होगी तथा कामोत्तेजना उत्पन्न होगी।
अदरक का प्रयोग कर शीघ्रपतन की समस्या का इलाज (Ginger: To Treat Premature Ejaculation in Hindi)

रात में सोने से पहले एक छोटा चम्मच अदरक का पेस्ट और एक छोटा चम्मच शहद लेकर चाटें। ऐसा करने से शरीर में गर्मी आती है, और खून का संचार भी बढ़ता है। यह शीघ्र स्खलन से छुटकारा पाने का आसान घरेलू इलाज (Shighrapatan ka ilaj) है।

तुलसी के सेवन से शीघ्रपतन का उपचार (Tulsi: Home Remedies for Premature Ejaculation Treatment in Hindi)
  • 5 ग्राम तुलसी की जड़ को पीसकर पान में रखकर खाने से वीर्य पुष्ट होता है, और स्तम्भन शक्ति बढ़ती है।
  • तुलसी बीज या जड़ के चूर्ण को पुराने गुड़ के साथ मिला लें। इसे 3 ग्राम रोज दूध के साथ सेवन करें। इससे पौरुष शक्ति में वृद्धि होती है।

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